[...] układając plan Staż treningowy na słowni: tak naprawdę, nie licząc pierwszych miesięcy rozgrzewkowych to 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taka średnia siłka... Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono, a niedługo gainbolic [...]
[...] Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: oj wiele, jestem bardzo aktywny ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: różnie bywa, powiedzmy, że jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: był [...]
[...] Wzrost : 181 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : łącznie ok. 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : hokej na lodzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zamierzam trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w planie wpc ostrowia, [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : Aktualnie od 11.16r, wcześniej jakieś pare miesięcy z 5 lat temu. Uprawiane inne sporty : brak, wcześniej sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko koncentrat 70 % i carbo, napalm. [...]
[...] tym razem ankietą.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: częściowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hmb
[...] Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: wiecej masy/sila Staż treningowy na słowni: Ogolem rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Brak ale na ilosc i jakosc jedzenia nie narzekam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
[...] Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni :od lipca 2015 , z dwumiesięczną przerwą od stycznia (bóle barku) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała siłownia Dieta : wysokobiałkowa, ogólnie jem wszystko co zdrowe, ogranczam fast foody. Staram się mieć bilans kaloryczny o [...]
[...] prosze bardzo. Prosze o ocene treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: L-karnityna/ Kreatyna
[...] Rzeźba( kiepska klata i brzuch), później masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące ( przed przerwą rok ) Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : http://www.sfd.pl/Odpowiednia_dieta-t561636.html#post4 Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]
[...] 16 Waga: 72 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka, do niedawna boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko i kreatyna. Zmieniony przez [...]
[...] Wiek: 28 Waga: 74.5 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa, redukcja Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka pozioma i sit up, sztangielki 2x9 kg, ciężarki na kostki Dieta: ograniczone pieczywo, duuużo owoów, hektolitry wody [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 171 Cel treningowy: definicja? Staż treningowy na słowni: 7-8mies Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2200 kcal na 0 bilans kaloryczny Przeciwskaznania medyczne: lekko okrągłe plecy Zażywane suplementy: -
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: snowboard, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Universal Gain Fast 3000 Z Góry [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: obecnie brak, w jakiejś persektywie powrót do sztuk walki, oczywiście rekreacjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Jestem w trakcie układania, niedługo założę odrębny temat w stosownym dziale Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: mam chorobe scheurmana Zażywane suplementy: zadne
Płeć : Mezczyzna Wiek : 18lat Waga : 85kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu: full Dieta : jest sprawdzona Przeciwskazania medyczne : brak! Zażywane suplementy : bcaa a wiec ulozylem plan treningowy na 5 tygodni lecz nie wiem czy poprawnie I [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa! Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIE Zmieniony przez - blanco31 w dniu [...]
[...] treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: 3miesiace, wczesniej 1 rok, pozniej 2lata przerwy i teraz wrocilem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek, lawka full regulacja, modlitewnik, sztanga lamana i prosta, hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 25 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, białko wpc 80, witaminy WItam chciałbym zapytać [...]
[...] za Pomoc dam SOGI Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/Siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna(rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: JEst Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
